Korkularımızdan Kaçmak Yerine Ne Yapmalıyız?
Ocak 4, 2019
Kendimi Beğenmiyorum!
Ocak 5, 2019

Kendimizi Nasıl Enerjik Hissederiz?

İş hayatında yaşanan sorunlar, aile içerisindeki gerginlikler, maddi konulardaki sıkıntılar, ilişkilerdeki problemler ve daha başka bir sürü olumsuzluk!

Hepimiz zaman zaman benzer sorunlarla karşılaşıyor, yüzleştiğimiz durumlar neticesinde ister istemez gardımızı düşürüyoruz. Problemlerin birini başımızdan def etsek, diğeriyle uğraşmakta zorlanıyor, üst üste gelen dertler karşısında “abartısız” çıldırma raddesine gelebiliyoruz. Evet, tüm bu söylediklerimi hepimiz görüyor, duyuyor, öğreniyor ve en önemlisini de yaşayarak tecrübe ediyoruz. Yani, Cedric’in de dediği gibi hayat bazen çok ama çok zor hale geliyor! Ama bu duruma yapacak pek bir şey de yok!

 

Daha doğrusu, şöyle söylemeliyim. Kötü durumlar içerisine düştüğümüzde, elbette yapılacak şeyler var; ama ne yazık ki bu durumları tamamen ortadan kaldırmak gibi bir şansımız yok. Neticede; hayat her zaman güllük gülistanlık olmuyor! Zaten önemli olan da bu değil mi? Önümüze yalnızca çiçekli bahçeler serildiğinde değil, dikenler sunulduğunda da hayatı kucaklayabilmek değil mi, tam anlamıyla yaşamak! Peki, bu kaideye uymak için ne yapmalıyız? Gardımız düştüğünde kendimizi daha iyi hissetmenin yollarını aramalıyız. İşte bunun için de aşağıdaki eğlenceli ve yararlı listeyi hazırladım. Zira kendimizi nasıl daha iyi hissedeceğimizi bilmemize rağmen, bunun yolunu çoğu zaman unutuyoruz. Ya da ne yapmamız gerektiğini birilerinden duymak, bir yerlerden görmek istiyoruz. Kısacası; madde madde kendini daha iyi hissetmenin yollarından oluşan bu liste, ihtiyaç duyduğumuz her an aklımıza gelmesi gereken nitelikte, diyebilirim.

  • Güne güzel bir kahvaltı ile başlayın,
  • En az 7 saat uyuyun,
  • Şükredin,
  • Sizi mutlu eden anılarınızı hatırlayın! Ne bileyim; dünyanın en mutlu insanı gibi hissettiğiniz doğum gününüzü, evlilik teklifi aldığınız anı, arkadaşınızın güzel sürprizini, maaile bir araya geldiğiniz pikniği… Ne demek istediğimi anladınız, değil mi? O anda hayat size çok karanlık görünse de bir zamanlar nasıl mutlu olduğunuzu anımsayıp, içinize dolan sıcaklığı hissedin.
  • Bazı alışkanlıklarınızı mutlaka değiştirin,
  • Yürüyüşler yapın,hobi edinin,
  • Geçmiş odaklı değil, gelecek odaklı düşünün,
  • Başkalarına odaklanmak yerine kendinize odaklanın,
  • Sosyal medya ve ona benzer şeylerle uğraşmak yerine dans edin,şarkı söyleyin,kitap okuyun ,
  • Sahip olduklarınızı düşünün,
  • Pozitif olun ,kendi kendinizin aynası olun,
  • Doğa yürüyüşleri yapın,
  • Kendinizle baş başa kalın,
  • Sürekli sorun odaklı düşünmeyin,